もう、夏です!!!
というくらい暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

35度を超える地域も平気で出始めてきました。
日中はもうエアコンをいれないと厳しいくらいです。。。

そうなってくると、梅雨は明けてないですが注意したいのが夏バテの症状。
室内屋外を行き来することで起こる寒暖差による自律神経の不調。
また、寒がりの方にとっては寒すぎる室内による不調。

そんな時こそ、暑いけど入浴が効果的なのだそう。
ぬるめのお風呂で眠る1時間〜1時間半前くらいにゆっくり浸かってみてください。

07052024neta

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